学習効率が上がる勉強法の全知識 | 大学受験攻略！偏差値アップの最短ルート

効率的に勉強したいけれど、何から手をつければよいか分からない。そんな悩みを抱える受験生は多いはずです。この記事では、脳科学や心理学の知見をもとに、集中力・記憶力・理解力を高めるための実践的な勉強法を紹介します。atama+などのデジタル教材と組み合わせれば、学習効果はさらにアップします。

1. 集中力を高める環境づくり

集中力は環境によって大きく左右されます。まずは、スマホを手の届かない場所に置きましょう。アプリ「Forest」のような、勉強中にスマホを触らない仕組みを取り入れるのもおすすめです。

また、勉強する場所を固定し、机の上は最低限の文房具と教材のみにすることで集中しやすくなります。朝の決まった時間に勉強を開始する「学習ルーティン」も有効です。

記憶は繰り返しと関連付けがカギ。エビングハウスの忘却曲線によると、人は学習後1日で約70%を忘れてしまいます。したがって、復習のタイミングを工夫することが重要です。

おすすめは「分散学習法」。1日後、3日後、1週間後と間隔をあけて復習することで、長期記憶に定着しやすくなります。また、Ankiなどのフラッシュカードアプリを活用すれば、忘却曲線に合わせた復習が可能です。

インプットだけでは定着しにくいため、アウトプットが不可欠です。具体的には、以下の方法が効果的です。

特にatama+では、間違えた問題をAIが分析し、理解が不十分な箇所を重点的に学べる仕組みが整っているため、効率的なアウトプットが可能です。

集中力を保つテクニックとして、25分の勉強＋5分の休憩を繰り返す「ポモドーロ・テクニック」も有効です。短時間で区切ることで、脳の集中力を維持しやすくなり、ダラダラ勉強を防げます。

効率的な勉強法とは、「集中できる環境」「記憶を定着させる仕組み」「理解を深めるアウトプット」「休憩を挟んだリズム」の4つをうまく取り入れることです。自分に合った方法を見つけて、学習効率を最大化しましょう。

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