受験生の親として、「どう接すればいいのか？」 と悩んでいませんか？
✅ 「頑張れ！」と言うと逆効果？
✅ 「勉強しなさい」と言わない方がいい？
✅ プレッシャーを与えすぎずに、モチベーションを高めるには？
本記事では、受験生を精神的に支えるための接し方や、効果的な声かけの方法を紹介します。
1. 受験生が感じるストレスと親の役割
📌 受験生の主なストレス要因
- 成績が伸びない焦り
- 周囲との比較によるプレッシャー
- 将来への不安
- 親からの期待によるプレッシャー
📌 親の役割とは？
- 「過度なプレッシャーをかけない」
- 「安心できる環境を作る」
- 「モチベーションをサポートする」
親の接し方次第で、受験生の精神状態は大きく変わる！
2. 受験生のやる気を引き出す接し方
① 「結果」ではなく「努力」を認める
📌 NG：「模試の点数が悪かったね」
✅ OK：「前よりも解ける問題が増えたね！」
- 「合格できるかどうか」ではなく、「努力していること」に注目する。
- 「点数」ではなく、「頑張り」を認めることで、モチベーションが上がる。
② 「勉強しなさい」と言わない
📌 NG：「勉強しなさい！」
✅ OK：「今日はどんなことを勉強したの？」
- 命令形で言うと反発されやすい。
- 「学習内容を話題にする」ことで、自然に勉強に向かわせる。
③ 受験生のペースを尊重する
📌 NG：「〇〇大学に受かってほしい！」
✅ OK：「〇〇はどんな大学なの？」
- 親の希望を押しつけると、プレッシャーになりやすい。
- 「子ども自身の意思を尊重する」と、やる気につながる。
3. 受験生の不安を和らげる声かけのコツ
✅ ① 「大丈夫、一緒に頑張ろう」と安心感を与える
→ 「今は不安でも、コツコツやれば結果がついてくるよ。」
✅ ② 「あと少し頑張れば大丈夫！」と励ます
→ 「最後の3か月で大きく伸びるから、今が踏ん張りどころ！」
✅ ③ 「無理しすぎず、休むことも大切」と伝える
→ 「疲れたら少し休んで、また頑張ろう！」
4. 親ができる具体的なサポート方法
① 生活リズムを整えるサポート
- 栄養バランスの良い食事を準備
- 規則正しい睡眠を促す（夜更かし防止）
- リラックスできる環境を作る
② 受験スケジュールを一緒に管理する
📌 親ができること
✅ カレンダーに模試や出願日を記入し、スケジュールを可視化する。
✅ 「あと〇日だね！」と声をかけて、時間管理の意識を高める。
③ 休憩時間にリフレッシュできる環境を作る
- 「好きなおやつを用意する」「一緒に散歩する」 など、気分転換の機会を作る。
- 受験生が疲れすぎないように、適度な休憩を促す。
5. 受験生の親がやってはいけないNG行動
🚫 ① 成績や模試の結果で怒る
→ 点数が悪くても「どこを改善すればいいか？」を一緒に考えることが大切。
🚫 ② 友達や兄弟と比較する
→ 「〇〇くんはもうA判定なのに…」と言われると、プレッシャーで逆効果。
🚫 ③ 焦りを見せすぎる
→ 「あと〇日しかない！」と親が焦ると、子どもも不安になる。
6. よくある質問とアドバイス
❓ Q: 受験生のやる気がなくなっている…
✅ 「無理に勉強させるのではなく、目標を思い出させる！」
- 「〇〇大学に合格したら何がしたい？」と、楽しい未来をイメージさせる。
❓ Q: 受験直前で子どもが不安そう…
✅ 「これまでの努力を認め、安心感を与える！」
- 「今まで頑張ってきたから、絶対大丈夫！」と励ます。
❓ Q: 模試の結果が悪かったとき、どう声をかける？
✅ 「点数ではなく、成長したポイントに注目する！」
- 「前より数学のミスが減ったね！」など、小さな進歩を認める。
まとめ
受験生にとって、親のサポートは精神的に大きな影響を与えます。
✅ 今日から実践できるサポート方法
- 結果ではなく「努力」を認める声かけをする
- 「勉強しなさい」と言わず、自然に学習を促す
- 親の希望を押し付けず、受験生のペースを尊重する
- リラックスできる環境を作り、ストレスを減らす
「親の温かいサポート」が、受験生の最大の力になります！
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